Kalkulator Kebutuhan Gizi Harian
Kalkulator gizi gratis. Hitung kebutuhan kalori, protein, lemak, karbohidrat, dan air harian Anda berdasarkan usia, tinggi, berat, dan aktivitas.
Tentang kalkulator gizi
Kalkulator gizi menghitung kebutuhan nutrisi harian Anda: kalori total, protein, lemak, karbohidrat, dan air. Perhitungan memakai rumus Mifflin-St Jeor berdasarkan jenis kelamin, usia, tinggi, berat, dan tingkat aktivitas.
Pertanyaan yang sering diajukan
Bagaimana kebutuhan gizi dihitung?
Kalkulator menghitung kebutuhan kalori dari data tubuh Anda, lalu membaginya menjadi protein, lemak, dan karbohidrat sesuai proporsi gizi seimbang.
Berapa kebutuhan air harian?
Sebagai acuan umum sekitar 35 ml per kilogram berat badan per hari.
Apakah gratis?
Ya, gratis dan langsung menampilkan hasil.